Aunque no nos guste o no siempre seamos conscientes de ello, la realidad es que el estrés es algo cada vez más presente en nuestras vidas. Ya sea por estudios, trabajo, por compaginar nuestra vida social o familiar, cada vez parecemos más decididos a no renunciar a nada.
Si nos paramos a pensar un momento, seguro que nos damos cuenta cómo nuestro ritmo de vida es cada vez más rápido. ¿No tienen la sensación muchos días que desde que empieza la mañana hasta la noche no han tenido ni un momento de descanso?
Toda esta actividad frenética lleva a muchas personas a convivir en su día a día con el estrés como algo cotidiano, cuando, en realidad, es algo completamente perjudicial para nuestra salud, incluida la fertilidad.
Es muy importante saber gestionar y canalizar todos estos momentos, en especial cuando nos referimos a la búsqueda del embarazo y su posterior desarrollo.
Además, de algunos consejos que, seguro que les ayudan en estas situaciones, hoy vamos a detenernos para profundizar en la relación existente entre estrés y embarazo.
¿Cuál es la relación entre el estrés y la fertilidad?
Cada vez son más los estudios que relacionan el estrés con problemas que pueden afectar a la fertilidad de hombres y mujeres.
Debemos entender que, en estos momentos de máxima excitación o ansiedad, en especial cuando son periodos de tiempo prolongados, nuestro cuerpo reacciona estando constantemente en alerta.
En estos casos, nuestro sistema muchas veces produce mayores cantidades de hormonas como la adrenalina que pueden afectar al funcionamiento habitual de nuestro organismo, afectando a nuestro cuerpo tanto desde un punto de vista físico como psicológico.
En el caso de las mujeres, el estrés se relaciona de forma directa con alteraciones hormonales causantes de ciclos menstruales irregulares, ausencia de ovulación, incluso casos en los que no se produce el ciclo menstrual, además de tendencia al aumento o descenso rápido de peso que también puede afectar en el proceso de ovulación y a la calidad de los óvulos.
Por otro lado, en el caso de los hombres y su relación con la fertilidad, está demostrado que el estrés se relaciona con una menor producción de semen y con peor calidad.
¿Puede afectar el estrés en los resultados de los tratamientos de reproducción asistida?
En más de una ocasión hemos hablado de lo importante que es afrontar un tratamiento de infertilidad con la mayor tranquilidad posible.
Es normal y completamente lógico que ante el inicio del tratamiento y en los momentos más importantes, sobre todo la mujer, pueda sentirse más nerviosa. Al final estamos ante una situación nueva, llena de sentimientos y emociones y debemos aprender a gestionarlos de la mejor manera posible.
En este caso, no hay una evidencia entre el estrés de forma directa con los resultados de los tratamientos, pero sí, como hemos visto, con la calidad tanto de los óvulos como de los espermatozoides, por lo que de alguna manera sí pueden afectar en el tratamiento.
En The Fertile Group somos muy conscientes de estos niveles de nervios o estrés que puede mostrar una paciente antes y durante el tratamiento.
Desde nuestra Unidad de Apoyo Psicológico buscamos que las pacientes y las parejas se sientan comprendidas y acompañadas en todo momento, que encuentren un espacio en el que sean escuchadas y se les brinde una solución para la gestión de todas esas emociones a las que hacemos alusión, así como para responder cualquier duda que les pueda surgir.
¿Cómo afrontar con éxito un tratamiento de reproducción asistida?
El primer paso, y muy importante cuando vamos a iniciar un tratamiento de fertilidad, es hacer frente con la mayor calma posible a los pasos y etapas que iremos tomando dentro del tratamiento.
Cada fase de un tratamiento lleva un tiempo, deben tener confianza al 100% en los profesionales que están llevando el tratamiento y dejarse orientar en cada momento.
Además, la amplia mayoría de expertos coincidimos en algunos puntos que seguro ayudarán a mejorar el proceso y el éxito durante el tratamiento:
- Reconocer y aceptar la posibilidad de que alguno de los miembros de la pareja, tenga un problema relacionado con su salud reproductiva. Reconocer este hecho y acudir a la consulta de un especialista es un primer paso de gran importancia y con seguridad el más difícil de todos.
- El apoyo emocional se antoja como algo esencial. Las clínicas disponen de psicólogos especializados que les ayudarán a entender y saber cómo gestionar las emociones que afloran durante este periodo. Conversar con otros pacientes que hayan vivido una situación similar permite normalizar un poco más la situación.
- Junto con los especialistas, deben entender y valorar todas las situaciones y fases que pueden darse dentro de un tratamiento de infertilidad. Pese a la ilusión por conseguir el éxito en el tratamiento, debemos ser realistas y entender que existe siempre la posibilidad de que algo no salga bien y deban repetir el proceso.
- En un aspecto más personal, es importante que la pareja se sienta bien consigo misma, que confíen el uno en el otro y exista esa complicidad tan necesaria.
- Durante el tratamiento deben mantener unos buenos hábitos alimentarios, practicar algo de ejercicio de forma moderada y liberarse de todo tipo de estrés.
Para cualquier información pueden contactar con The Fertile Group en:
info@fertileg.com
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