Desde hace algún tiempo, el mes de noviembre se dedica a visibilizar los problemas relacionados con la salud masculina, dando especial importancia al cáncer de próstata, a la salud mental y a los problemas relacionados con la fertilidad masculina.
En este punto, es justamente necesario recalcar la conexión o relación que existe entre los hábitos de vida de los hombres y el estado de su fertilidad y la dependencia que ésta tiene muchas veces del estado general de salud.
Desde The Fertile Group nos gustaría aprovechar la ocasión para explicar cómo afecta la salud de los varones a su fertilidad y cuáles son las pruebas que realizamos para determinar cuál es el estado de su fertilidad.
¿Ha aumentado la infertilidad masculina en Panamá en los últimos años?
Es cierto que, últimamente, se escucha mucho hablar de la infertilidad masculina o de los problemas relacionados con su fertilidad.
¿Significa esto que se haya producido un aumento de los casos en los que se relaciona la infertilidad con el factor masculino?
En primer lugar, desde The Fertile Group siempre insistimos en que los casos en los que se relaciona la causa de no lograr el embarazo en la mujer o en el hombre son muy parejos, cerca del 40% en ambos casos.
Lo que sí es cierto es que la infertilidad ha dejado ya de ser un aspecto que, por lo general, siempre se relacionaba con la mujer y pocas veces con el hombre.
En The Fertile Group, por ejemplo, siempre recomendamos realizar un estudio de la fertilidad a ambos miembros de la pareja, de forma que podamos realizar un diagnóstico mucho más preciso sobre el posible problema. Obviamente, este aumento en el interés por analizar la salud reproductiva de los hombres nos ha llevado a que se detecten muchos más casos que hace unos años.
Al margen, muchos estudios recientes indican que hay una relación directa entre la exposición a la contaminación y la bajada de la calidad del semen, lo que aumenta también los problemas de infertilidad masculina.
¿Cómo afectan los hábitos de vida en el estado de la fertilidad de los hombres?
Como hemos comentado al inicio, la salud reproductiva de los hombres está muy relacionada con su estilo de vida o sus hábitos saludables.
A diferencia de las mujeres, donde la edad es un problema fundamental, no sucede tanto en el caso de los hombres. Además, en las mujeres encontramos muchos más factores que afectan tanto a la ovulación o a la calidad de los óvulos y por tanto a lograr el embarazo. La fertilidad masculina, siempre que no haya habido un problema como una intervención quirúrgica o un tratamiento oncológico, por ejemplo, que haya afectado a su fertilidad, es cierto que se vincula en gran medida al impacto que sus hábitos tienen en nuestro organismo.
De hecho, una pregunta frecuente y algo que siempre recomendamos en The Fertile Group, es que cuando una pareja comienza la búsqueda del embarazo, primero natural y en caso de no llegar, por medio de la reproducción asistida, es que mantengan unos hábitos lo más sanos y saludables posible.
Dicho esto, os contamos cuáles son los factores que más influyen en la fertilidad masculina:
- Alimentación:
Debemos saber que una mala alimentación, carente de los nutrientes esenciales o en la que predominan las grasas y los azúcares, alimentos fritos y ultraprocesados, influye directamente en la producción y la calidad de los espermatozoides.
Es muy importante incluir alimentos como las frutas, las verduras, los frutos secos o las grasas saludables en nuestra dieta para mejorar la calidad del esperma.
- Deporte:
Mantener cierta actividad física ya no solo es importante para nuestra salud general, también para la de nuestra fertilidad.
Son muchos los estudios que indican que practicar ejercicio de forma regular, aunque sea de forma moderada, mejora la calidad del esperma por el aumento de la testosterona.
Eso sí, matizamos ejercicio moderado ya que la práctica excesiva de ejercicio también influye de forma negativa en la producción de esperma.
- Alcohol, tabaco y drogas:
El consumo de alcohol, tabaco, así como el vapeo, y ni decir el de drogas, tiene un efecto completamente nocivo sobre la fertilidad.
Un consumo elevado y continuo de alcohol disminuye los niveles de testosterona y afecta al número y a la movilidad de los espermatozoides. Las sustancias tóxicas presentes en los cigarrillos son las responsables de dañar y fragmentar el ADN de los espermatozoides haciendo inviable el embarazo.
- Obesidad:
La obesidad está muy relacionada con la calidad de los espermatozoides. Por tanto, intentar mantener un peso correcto siempre va a favorecer nuestra fertilidad.
- Estrés prolongado:
Los episodios de estrés prolongado juegan en contra de la fertilidad de los hombres al alterar su equilibrio hormonal afectando a la producción de los espermatozoides.
Además, también se relaciona con otros problemas como la disfunción eréctil.
- Problemas de sueño
Nuestro descanso también tiene importancia en la fertilidad. Una falta de sueño de un descanso adecuado dificulta que se regeneren las células de nuestro organismo y alteran nuestra salud hormonal, factores que son importantes para una correcta salud reproductiva.
COVID-19 y fertilidad masculina
Según estudios recientes, uno de los síntomas que podemos relacionar con el COVID-19, en el caso de los hombres, es un descenso en la calidad de su semen.
Hoy en día, estos estudios publicados muestran que los afectados, especialmente los graves, sí muestran una reducción tanto del número de espermatozoides como en su movilidad y morfología, así como en los niveles de producción de testosterona, la hormona sexual masculina.
Es importante decir que muchos de estos estudios indican que esto pueden ser efectos temporales después de contraer la enfermedad, por lo que puede ser una situación reversible con el tiempo.
¿Qué pruebas se realizan para diagnosticar la infertilidad masculina?
Cuando tenemos la sospecha de que los problemas para lograr el embarazo vienen por parte de la pareja masculina, la prueba que se realiza es el llamado “seminograma”.
Esta prueba consiste en un análisis de una muestra de semen que nos permite medir ciertos aspectos como la densidad y el volumen de la muestra seleccionada, así como cantidad, la movilidad y la morfología de los propios espermatozoides.
Los resultados nos permiten detectar dónde se encuentra el problema y, a partir de ahí, estudiar los tratamientos más adecuados en función de la pareja.
Posteriormente, de encontrar alteraciones en la prueba del seminograma (espermograma), es factible realizar estudios hormonales y ultrasonidos en búsqueda de las causas de las alteraciones en la prueba del semen.
Es importante que el estudio de la salud reproductiva se realice en ambos miembros de la pareja para tomar la decisión más precisa sobre el tratamiento.
Para cualquier información pueden contactar con The Fertile Group en:
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