Desde hace algunos años, cada mes de noviembre, el bigote se convierte en el símbolo utilizado para visibilizar y concienciar sobre los problemas relacionados con la salud masculina, especialmente el cáncer de próstata la salud mental y los problemas y hábitos que pueden afectar también a la fertilidad masculina.
No debemos olvidar que hablar de salud reproductiva también es hablar de salud general a pesar de que esto sigue siendo un tema del que muchos hombres no hablan, ya sea por desconocimiento, por tabú o por seguir con la idea y pensamiento tan erróneo de que la fertilidad es “cosa de mujeres”.
En The Fertile Group, queremos aprovechar este mes para sumarnos a nuestro particular Movember y contribuir también a visibilizar como afectan los hábitos y la salud sobre la fertilidad masculina.
¡Sigan leyendo!
Romper el tabú: la fertilidad también es cosa de hombres
Durante décadas, la fertilidad ha sido vista como una responsabilidad femenina. Hoy sabemos que ese enfoque no refleja la realidad. La fertilidad es compartida, y hablar de ella abiertamente ayuda a normalizar, prevenir y cuidar la salud reproductiva masculina.
Por eso, este Movember, más allá del bigote, queremos invitarte a reflexionar sobre tu bienestar. Revisar tus hábitos, acudir a revisiones médicas y, sobre todo, hablar del tema sin prejuicios puede marcar una gran diferencia.
La fertilidad masculina también cuenta
En la mitad de los casos de infertilidad dentro de una pareja, el factor masculino está implicado. A pesar de ello, muchos hombres no saben que su estilo de vida, su alimentación o, incluso, su nivel de estrés o sedentarismo pueden afectar directamente sobre la calidad del esperma.
El cuerpo masculino reacciona a los mismos hábitos que influyen en la salud general. Fumar, beber alcohol en exceso, dormir poco, una alimentación deficiente o llevar una vida sedentaria pueden alterar la producción de espermatozoides y reducir las probabilidades de lograr un embarazo.
Cuidarse, por tanto, no es solo una cuestión de imagen o de rendimiento físico: es una forma de proteger tu salud y tu fertilidad.
Los hábitos que marcan la diferencia
Pequeños cambios pueden tener un gran impacto en la fertilidad masculina. Es suficiente, en muchas ocasiones, con adaptar los hábitos hacia una vida más saludable para que ello tenga un efecto caso inmediato en la fertilidad.
Estas son las sencillas pautas que deben adquirir y que seguro que van a tener un impacto muy positivo en la búsqueda del embarazo.
- Alimentación equilibrada: prioriza frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en antioxidantes.
- Ejercicio moderado y constante, sin excesos.
- Evita el tabaco y el alcohol, que pueden dañar los espermatozoides.
- Controla el estrés y procura descansar bien.
- Evita el calor excesivo en la zona genital (ropa ajustada o baños muy calientes).
Conocer su salud reproductiva también es cuidarse
Cuando una pareja lleva tiempo intentando lograr un embarazo sin éxito, es importante evaluar la salud de ambos. Para los hombres, la prueba más sencilla es el seminograma, que permite analizar la cantidad, movilidad y morfología de los espermatozoides.
En The Fertile Group, contamos con estudios más avanzados que ayudan a identificar posibles causas de infertilidad masculina, como alteraciones genéticas, problemas hormonales o fragmentación del ADN espermático.
Conocer el estado de la fertilidad de la pareja es el primer paso para poder personalizar el tratamiento que nos permita lograr el embarazo de la mujer.
The Fertile Group: tecnología, experiencia y equipo humano
Ubicada en el Edificio Town Center, Costa del Este, The Fertile Group es la clínica de referencia en fertilidad y reproducción asistida de Panamá.
La clínica está dirigida por el Dr. Roberto Epifanio, con más de 20 años de experiencia como especialista en infertilidad y con amplia trayectoria nacional e internacional, y cuenta con tecnología de última generación e instalaciones a la vanguardia diseñadas para ofrecer la mejor experiencia a nuestras pacientes.
En The Fertile Group, cada historia importa.
Nuestro compromiso es acompañarles con empatía, ciencia y excelencia médica en cada paso hacia su sueño de formar una familia.
Pueden reservar su cita con nuestros especialistas pinchando aquí.
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